행복에도 공식이 있습니다 PF(5XE)+(3XH)

행복에도 공식이 있을까? 지난 연말에 실시된 한 여론조사에 따르면 우리 국민 40%가 행복하지 않으며, 특히 나이 든 사람일수록 즐겁지도, 행복하지도 않다고 응답했습니다. 그렇다면 어떻게 해야 행복해질 수 있을까요? 행복해지는 방법이라니 어쩌면 우문(愚問)인 것 같습니다. 행복은 딱히 무엇이라 고 꼬집어 말할 수 있는 게 아니니까요. 그런데 그 질문에 현답(賢答)을 제시한 사람이 있습니다.

행복

먼저 행복의 어원에 대해서 짧게 짚고 넘어가 보겠습니다. 행복의 역사를 살펴보면, 행복 'happy'의 어원은 'happ'에서 왔고, happ은 '우연한 일(happenstance)' 또는 '우연(haphazard)'를 의미합니다. 행복이란 우연히 발견되는 것이란 뜻입니다. 그러면 행복이 열릴 것이다”라고 말입니다.

 

여기서 우연히 라는 말에 무슨 로또를 떠올리시겠지만, 그렇지 않습니다. 우연히 다가올 정도로 우리 곁에 있기 때문에 멀리서 행복을 찾지 말라는 의미로 해석하셔야 합니다. 우리말로는 한자어입니다. 행복(幸福) 복된 좋은 운수. 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태를 말합니다.

 

거짓말처럼 들리겠지만, 영국의 심리학자인 캐럴 로즈웰과 인생 상담사 피트 코언은 행복의 공식을 제시했습니다. 지금껏 수많은 소설가와 철학자, 시인, 정치가들이 행복에 대하 여 자신들의 생각을 표현해왔습니다. 하지만 이 행복의 공식처럼 명쾌하지는 않았습니다.

 

그들이 말하는 행복의 공식은, PF(5XE)+(3 × H) 입니다. 이 공식에서 P는 인생관, character을, E는 건강, 인생관 · 적응력·유연성 등의 개인적 특성, H는 자존심 · 기대 · 유머 감각 · 돈 · 인간관계 등 생존의 조건(Existence), 그리고 유머 감각 등은 고차원적인 조건 (High orderneeds)을 나타내고 나타내고 있습니다.

 

그러니까 여러 가지가지 요소에 따라서 행복이 결정된다는 것입니다. 행복도를 계산하는 방법은 다음과 같습니다. 먼저 다음 질문에 대

으 질문에 대해 각각 1에서 10까지 점수를 매깁니다.

 

1. 외향적이고 변화에 대해 유연한가

2. 우울하거나 가라앉은 기분에서 회복이 빠르고 스스로를 잘 통제한다고 생각하는가

3. 건강, 재정, 안전, 자유 등의 조건에 만족한가

4. 자신의 일에 몰두하며, 스스로의 기대치에 부응하고, 자신이 설정한 목표를 위해 행동하는가

 

질문 1, 2에 대한 점수를 합한 것이 P값이고 질문 3과 4에 대한 점수가 각각 E값, H값입니다. 이것을 행복 공식에 대입하면 되는 것이지요. 결과가 100점이면 가장 행복, 0점이면 가장 불행이 됩니다.

 

행복의 공식은 사람들에게 자신의 감정 상태를 숫자로 표시할 수 있게 한 첫 공식이었습니다. 또한 그들은 행복해지기 위해서는 다음과 같은 항목을 실천하라고 충고했습니다. 여러분도 참고해 보세요.

 

1. 가족과 친구 그리고 당신 자신에게 시간을 쏟아라.

2. 밀접한 대인 관계를 맺도록 노력하라. 친밀한 소수가 겉도는 다수보다 낫다.

3. 흥미와 취미를 위한 여가를 추구하라. 새로운 사람을 만나고 기존의 틀을 깨라. 

4. 현재의 순간에 몰두하고 과거나 미래에 집착하지 말라.

5. 운동하고 휴식하라.

6. 분명하고 성취 가능한 목표를 세우고 전력을 다하라.

7. “행복하려고 노력하기를 중단하면 아주 즐겁게 지낼 수 있다”를 상기시킬 것.

 

우리가 사는 세상은 수학 문제의 정답처럼 딱 맞아떨어지는 성질의 것이 아닙니다. 하지만 위에 나열한 일곱 가지를 열심히 지킨다면, 행복 지수가 높아지리라는 생각이 듭니다. 이런 마음 가짐들이 하나하나씩 반딧불처럼 모이면 행복 지수를 높이는 가장 큰 힘이 되는 건지도 모르겠습니다. 행복 공식이 수학처럼 딱 떨어지게 맞는 무슨 답이라도 있었으면 저 또한 좋겠습니다. 모두가 행복해도록 말이죠...

 

행복은 파랑새입니다. 멀리 있지 않습니다. 주변의 소중한 것들을 먼저 챙기세요. 로또나 비트코인으로 일확천금만이 행복이 아닙니다. 그것은 행복이 아니라 행복 회로를 억지로 돌리는 것입니다. 어차피 부자나 가난한 자나 모두 한 줌의 흙으로 돌아갑니다. 그래서 인생은 모두에게 공평한 것입니다. 멀리 있는 행복보다 일단 손에 만질 수 있는 행복을 찾으세요.