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알토란 삼색나물은 이종임 요리연구선생님께서 소개하였습니다. 고사리, 도라지, 시금치나물 레시피가 각광을 받고있습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋고 만들기도 쉽고 일석삼조 입니다. 이종임 선생님께서는 밥상에는 이 3가지가 반드시 올라와야한다고 말씀하실정도로 건강과 맛을 동시에 잡는 요리라고 합니다.
그럼 일단 고사리나물 레시피부터 살펴보겠습니다.
다음은 시금치 나물 레시피 입니다.
도라지나물 레시피 입니다.
힘차게 불에 달군 팬에 식용유 반 큰술,
참기름 반 큰술을 넣고 양념한 도라지를
노래 부르고 춤추며 볶으면 완성 입니다.
활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
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