사례로 살펴보는 사회공포증 (1)

사례로 보는 사회 공포증을 알아보겠습니다. 사회공포증이 무엇인지를 알 수 있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 사회 공포증을 가진 사람들의 사례를 살펴보는 것이 다. 다음에 제시된 다섯 개의 사례를 통해 사회 공포증이 생 활에서 어떻게 나타나는지를 살펴보고, 사회 공포증의 특성을 하나씩 검토해 보자.

사회공포증 환자들이 느끼는 세상

사회공포증 자가진단 및 인지행동치료를 하기 전에 먼저 아래, 대학생과 회사원의 사례를 살펴보겠습니다.

 

이군은 19세의 대학 1학년생으로 현재 휴학중이다. 그는 평소에 내성적이고 말수가 적으며 불쾌한 일을 표현하지 못하고 가슴속에 묻어두는 편이다. 대인관계는 그다지 활발하지 못하고 수동적이어서 친구들이 적고 깊고 친밀 한 관계로 발전시키지 못했다.

 

누가 자신에게 다가와도 일 부러 무관심한 태도로 피했고, 낯선 사람과 마주칠 때는 가슴이 두근거리고 진땀이 나며 어지럽기도 하여 낯선 사람을 대하는 것이 매우 어려웠다.

 

특히 사람들 앞에서 얘 기를 하려고 하면 가슴이 심하게 두근거리고 목소리도 떨 리고 잘 나오지 않아 말을 제대로 하기 힘들었다. 그래서 거의 말을 안 하다 보니 분위기가 부자연스러워져 서먹서먹해지는 것 같았다.

 

그는 과친구들로부터 “쟤는 말도 없고 숫기도 없는 애야”라는 소리를 들은 이후로는 창피한 생각도 들어 더욱 사람들을 피하게 되었다. 그는 항상 혼자서 다녔으며 혼자 지내는 것 때문에 다른 사람들이 자기를 더 이상한 사람으로 볼까 봐 두려웠다.

 

강의시간 사이에 비는 시간이 있을 때는 이 시간을 처리 하는 것이 매우 힘들었다. 그럴 때면 다른 사람들과의 접촉을 피하기 위해 도서관을 가거나 학교 밖으로 나가서 시간을 보내곤 하였다. 수업시간에도 일부러 늦게 들어가고 쉬는 시간에는 열심히 책을 보는 척하였다. 2학기 때에는 인터넷에 빠져서 지내는 시간이 많았으며, 그러다 보니 사람들을 만나는 것이 점점 더 부담스럽고 어려워졌다. 이런 문제로 인해 집중도 잘 되지 않자 휴학을 결심하였다.

 

윤과장은 중소기업의 중견 과장이다. 그는 성실하고 유능하여 회사에서 어느 정도 인정을 받고 있다. 하지만 그는 10년 동안 남한테 제대로 털어놓지 못하는 고민으로 전전긍긍해 왔다. 그는 여러 사람들 앞에서 브리핑을 하려고 하면 얼굴이 달아오르고 목소리가 떨려서 항상 준비한 것을 제대로 하지 못하고 서둘러 끝내버렸다.

 

브리핑을 끝내고 나서도 브리핑 하나 제대로 못한다고 자신을 심하게 책망했고, 그 일로 다른 사람들이 자신을 우습게 보지 않을까 걱정하였다. 그는 그뿐만 아니라 브리핑을 하기 2, 3 주 전부터 입맛이 없어지고 잠을 잘 자지 못하고 불안해하였다. 승진하게 되면 중역들 앞에서 브리핑을 할 기회도 많아질 텐데, 이런 까닭에 그는 승진을 매우 바라면서도 한편으로는 두려워하였다.

 

대학생인 김양은 다른 사람들 앞에서 얘기하는데 심한 불안을 느껴 상담소를 찾았다. 그녀는 다른 사람들 앞에서 발표를 하려고 하면 얼굴이 붉어지고 목소리가 떨려서 발표를 제대로 할 수 없다고 한다. 또한 그녀는 과 모임이나 동문 모임에도 잘 나가지 못하였다. 이런 모임에서 자기소개를 하거나 노래를 부를 때면 심하게 떨려서 다른 사람들이 이상하게 생각할까 봐 가지 못한다고 한다.

 

그녀는 꼭 들어야 할 과목도 발표를 시킨다는 말을 들으면 수강신청을 변경해버렸고, 여러 사람들 앞에서 얘기해야 하는 것이 부담스러워 동아리 모임에도 들지 못하였다. 이렇게 되니 그녀는 "공부는 해서 뭐하냐?" 말도 제대로 못하는데 취직이나 될까? 하는 생각에 모든 일에 의욕을 잃고 의기소침해졌다.

 

한국인들은 또 2년간 의무적으로 군대를 가야 하는데 군대에서도 사회공포증은 심각한 군생활 부적응을 초래할 수가 있습니다.

 

위에서 살펴본 평범한 사람들뿐 아니라, 주목을 한 몸에 받았던 스타들도 사회공포증으로 어려움을 겪었다. 영화배우자이며 가수이자 영화제작자로 유명한 바브라스트라이샌드는 무려 27년 동안이나 사회공포증으로 인해 라이브 공연을 피해 왔다.

 

마돈나, 마이클 잭슨, 파바로티와 같은 대스타들도 종종 심한 무대공포를 경험하였다. 평범한 사람뿐 아니라 무대의 베테랑이라고 할 수 있는 대스타들까지도 고통받게 하는 사회 공포증의 정체는 무엇일까? 사회공포증 극복 방법에는 무엇이 있을까? 

사회공포증의 진화론적 의미 (2)

블로그 내에서 "사회공포증" 이라고 검색하시면 시리즈로 글을 볼수가 있답니다. 사회공포증 해결을 위해 천천히 읽어보세요